Berjemur di pantai sudah pasti menjadi pilihan wisatawan ketika berlibur. Itu sebabnya banyak yang memilih berlibur dan menginap di hotel atau resor yang memiliki fasilitas lokasi berada di tepi pantai.
Berjemur di Pantai
Berjemur di pantai dan mendapatkan kulit berwarna kecokelatan tak lagi semata jadi keinginan perempuan berkulit putih. Yakin akan keindahan kulit gelap nan manis, aktris Adinia Wirasti pun rajin berjemur.
Kulit hitam, menurut bintang Laura dan Marsha ini, tidak kalah menarik dibanding dengan kulit putih, yang dianggap kebanyakan kaum Hawa sebagai modal kecantikan. “Tetap perlu perawatan dan dibikin warnanya merata,” ujarnya.
Perempuan yang biasa disapa Asti itu pernah mencoba beberapa cara untuk menjaga kulitnya tetap cokelat merata dan indah. Berjemur di pantai atau di pinggir kolam renang di bawah sinar mentari menjadi kegemarannya. Meski harus meluangkan waktu seharian, ia bisa melakoninya sembari melakukan banyak kegiatan. Dan tempat favoritnya di tepian kolam renang di rumah. “Bisa seharian itu, sambil baca, telepon, berenang, makan,” ucapnya. Bila berlibur ke Bali, ia pun akan meluangkan waktu untuk berjemur.
Agar warna cokelat pada kulit benar-benar merata, Asti menggunakan produk perawatan khusus. “Kalau enggak, kulit bisa kering juga sampai pecah-pecah begitu,” ujarnya.
Sinar mentari memang punya dua sisi, menjadi sahabat sekaligus penjahat bagi kulit. Tanpa perlindungan khusus, yang didapat dari berjemur bukanlah kulit cokelat cantik dan terawat, melainkan sebaliknya.
Perlindungan terutama harus dicermati oleh orang yang berkulit pucat; berambut pirang, merah, atau cokelat muda; serta memiliki riwayat kanker kulit dan keluarga yang pernah menderita penyakit kulit.
Sinar mentari mempunyai dua tipe radiasi ultraviolet untuk kulit, yakni UVA dan UVB. Radiasi UVB terjadi pada lapisan atas kulit atau epidermis, sehingga membikin kulit terbakar. Sedangkan radiasi UVA membuat kulit menjadi lebih cokelat. Sinar UVA melakukan penetrasi di lapisan bawah epidermis dan memicu sel-sel melanocytes memproduksi melanin. Melanin inilah pigmen yang membuat kulit kecokelatan. Melanin juga melindungi kulit agar tidak terbakar.
Warna kulit gelap pada orang yang terkena radiasi sinar mentari lebih pekat dibanding dengan orang yang berkulit gelap biasa. Hal ini disebabkan oleh produksi melanin yang lebih banyak. Tapi karena bisa menembus lapisan dalam, justru radiasi UVA membahayakan kesehatan.
Para ahli medis menyebutkan sinar UVA bisa menyebabkan gangguan sistem kekebalan tubuh, bahkan berujung pada melanoma atau kanker kulit. Namun bukan berarti sinar UVB tidak memicu gangguan serius.
Ada dua jenis kanker kulit yang dapat dipicu sinar UVB, yakni basal dan squamous cell carcinoma. Pada orang tua, kelebihan sinar ini juga dapat memicu katarak. Toh, Anda tidak perlu takut bermain di bawah sinar matahari.
Berjemur di pantai, bermain pasir, atau berenang di pantai tentu tak bisa dilewatkan saat liburan. Cukup lindungi diri dengan krim khusus. Di gerai obat atau apotek bisa ditemukan krim atau cairan tabir surya dengan kadar sun protection factor (SPF) tertentu. Hanya, “Angka SPF tersebut tidak ramah bagi konsumen,” ujar James M. Spencer MD, dermatologis dari Florida, Amerika Serikat, seperti dikutip dari webmd.com.
James menyatakan orang-orang menganggap SPF 30 dua kali lebih baik dibanding dengan SPF 15, begitu juga angka-angka yang lebih tinggi. Padahal angka tersebut tidak menunjukkan tingkatan semacam itu. “SPF 15 menahan sekitar 94 persen sinar UVB, SPF 30 menahan 97 persen sinar UVB, sedangkan SPF 45 memiliki kemampuan sebesar 98 persen,” ujarnya. Ia tidak menyarankan penggunaan SPF 45 ke atas karena hal tersebut tidak begitu penting.
“Hanya ada perbedaan sedikit antara satu dengan yang lain, tapi tidak ada satu pun yang melindungi hingga 100 persen,” ujarnya. James biasanya menyarankan produk dengan SPF 30 bagi para pasiennya. Jadi, silakan mandi sinar mentari, tapi lindungi diri sebelumnya!
Perlindungan
1. Kebanyakan dermatologis menyarankan SPF 30. Dianjurkan pula untuk memilih produk perlindungan dari sinar UVA maupun UVB yang tahan terhadap air jika digunakan saat berada di pantai atau sedang berenang.
2. Oleskan krim pada seluruh bagian tubuh yang akan terkena sengatan sinar mentari.
3. Jangan lupa mengulanginya lagi setelah dua jam atau setelah berenang.
4. Selain menggunakan krim tabir surya, perlindungan bisa dilakukan dengan memakai topi dan kacamata hitam yang bisa menahan sinar ultraviolet.
5. Sejumlah dermatologis tidak menyarankan penggunaan tanning bed serta pil dan akseleratornya untuk membuat kulit cokelat merata dan cantik. Lebih baik gunakan krim atau cairan tanning.
Antara Sinar UVA dan UVB
UVA
Bisa menembus kaca jendela.
Tidak terpengaruh oleh perubahan ketinggian atau cuaca.
Tersedia sepanjang hari sepanjang tahun.
Menerobos hingga lapisan kulit terdalam.
Dua puluh kali lebih melimpah dibanding dengan sinar UVB.
Memicu kerusakan kulit dalam jangka panjang.
UVB
Tidak dapat menembus kaca jendela.
Membikin kulit terbakar.
Menyebabkan kulit berwarna kecokelatan.
Membantu tubuh membuat vitamin D.
Lebih intensif pada tengah hari, terutama di ketinggian dan dekat dengan ekuator.
Bisa menjadi penyebab kanker kulit dan katarak.
agendaIndonesia
*****
Hotel Ammi Cepu adalah hotel bintang 5 yang berada di area pusat kota Cepu, Kabupaten Blora, Jawa Tengah. Lokasinya terhitung strategis karena cukup dekat dengan..
Lorin Solo Hotel adalah hotel bintang 5 yang berada di kawasan jalan Adi Sucipto, Solo. Lokasinya cukup dekat dengan bandar udara Adi Sumarmo, Taman Balekambang..
Selong Selo Resort & Residences adalah hotel bintang 5 yang berada di kawasan selatan Lombok, tepatnya di area pantai Selong Belanak. Hotel ini dikelilingi oleh..
Pullman Ciawi Vimala Hills Resort adalah hotel bintang 5 yang berada di tengah-tengah kawasan Puncak dan Bogor, Jawa Barat. Dikelilingi oleh nuansa pegunungan dan sawah..
Villa Borobudur Resort adalah hotel bintang 5 berformat villa dan suite yang berada di dekat kawasan cagar budaya Candi Borobudur, Jawa Tengah. Terletak di lereng..
Jambuluwuk Convention Hall & Resort Puncak adalah hotel bintang 5 yang berada di kawasan Puncak, Jawa Barat. Dikelilingi oleh area taman tropis, hotel ini memiliki..